Dù có bằng thạc sĩ và công việc ổn định, Linh (27 tuổi), nhân viên marketing tại Hà Nội, vẫn rơi vào tình trạng kiệt sức vì áp lực tài chính. Mỗi tháng, cô phải dành gần 70% thu nhập cho tiền thuê nhà và sinh hoạt.
Khi chủ nhà thông báo tăng tiền thuê lên khoảng 6 triệu đồng/tháng, Linh bắt đầu rơi vào trạng thái mất ngủ kéo dài. Thu nhập khoảng 13–15 triệu đồng khiến việc cân đối chi tiêu trở nên căng thẳng, gần như không còn khả năng tích lũy.
Tình trạng này không phải cá biệt. Nhiều người trẻ làm việc tại Hà Nội cho biết tiền thuê nhà và chi phí sinh hoạt đang chiếm phần lớn thu nhập, khiến kế hoạch mua nhà hoặc tiết kiệm ngày càng xa vời.
Theo các chuyên gia tâm lý, áp lực tài chính kéo dài có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần. Người trẻ dễ rơi vào trạng thái lo âu, mất ngủ, giảm khả năng tập trung và dần thu mình khỏi các hoạt động xã hội.
Một số trường hợp còn xuất hiện tâm lý so sánh với bạn bè đã ổn định nhà cửa, từ đó hình thành cảm giác tụt hậu hoặc mất động lực trong cuộc sống. Những suy nghĩ tiêu cực tích tụ lâu dài có thể làm suy giảm chất lượng công việc và các mối quan hệ cá nhân.
Các chuyên gia khuyến nghị người trẻ nên xây dựng kế hoạch tài chính thực tế, đặt mục tiêu tiết kiệm dài hạn thay vì gây áp lực phải mua nhà trong thời gian ngắn. Việc duy trì sức khỏe tinh thần, cân bằng công việc và cuộc sống cũng được xem là yếu tố quan trọng.
Trong bối cảnh giá nhà và chi phí sinh hoạt tại các đô thị lớn ngày càng tăng, bài toán “an cư” đang trở thành thách thức không nhỏ đối với nhiều người trẻ ở giai đoạn đầu sự nghiệp.
